Sista Stabilitetspasset

Anneli:
 
I onsdags gjorde vi vårt sista stabilitetspass för denna perioden. Vi kör 10 omgångar åt gången och har hela tiden velat fortsätta så det gör vi nu också. 10 nya veckor fram så kör vi morgonpass på Active AB!
 
Passet var inriktat på belasta och det var tungt och svettigt! Något annorlunda pass där vi skulle köra 4 stationer 50 sek var, och i hela 15 minuter - Vila 90 sekuder och sedan 15 min till. Fokus på göra rätt men det skulle vara tungt. Det var mycket svettigt pass, rann i mina ögon :-)
 
Stationer vi körde var:
  • Balans 1 ben med kettelbell
  • Skivstång - rodd
  • Säck på axlar med utfall
  • Armhävning med förflyttning
 
 
 
Foto: Privat
 
Efteråt softade vi några stycken med en kopp kaffe och lite stretch. Mysigt att kunna göra det några minuter ihop och tjöta lite.
 
Ser fram emot 10 nya pass nu då. Får se vad vår coach Mathias hittar på för upplägg åt oss.
 
Ha en goe dag!