Svettigt Onsdagspass!

Anneli :

Dagens morgonpass på Active AB var ett pulspass som heter duga. Uppvärmning med Kettelbell och ”Pinne” först och sedan gött pass i form av dessa övningar:

  • Joystick
  • Wallball
  • Floating Matta
  • Kettelbellsving

3 varv x Jobb i 40 sek/övning – 10 sek vila – 2 omg (2 min vila mellan varven) Det var verkligen ett bra pass men jäkligt jobbigt.

Lite svettig!
Foto: Privat
 
Ja detta var pulshöjande om något och 40 sekunder är rätt långt!! Ja i alla fall om en håller på med just sånt här.
 
Eva-Lott har rosa trosor :-)
Foto: Privat
 
Tjöt, stretch och goekaffe efteråt som vi brukar. Härligt jobbat alla!!
 
Ha en goe dag!
↑