Stenshultsrundan 2015

Eva-Lott:
 
I lördags sprang jag Stenshultsrundan, ett terränglopp på 10 km. Denna tävling har vi med i den interna serie som vi kör på GKN Aerospace. Där man måste ha deltagit i minst 5 av 10 tävlingar för att kunna vara med. I och med detta lopp så har jag nu mina 5 tävlingar och får vara med i den interna serien som jag nu ligger 2:a i för tillfället, som jag förmodligen kommer bli också då det bara är en tävling kvar i serien. Jag kan inte plocka in på 1:an och jag tappar inte heller min placering till 3:an.

Jag, Maggan och Nina samåkte dit och vi värmde upp lite lätt innan starten gick klockan 13.00. Sprang iväg som jag brukar alldeles för fort haha… vet inte hur det är men det går ju så lätt i början, känner mig inte nåt trött men kan vara så att jag startar för hårt. I vilket fall fick jag en dipp efter ca: 4 km men som tur var så var det ett platt parti en längre sträcka så jag fick tillbaka krafterna eller så var det för att Maggan sprang om mig där och jag vaknade till liv igen haha…

Banan går väldigt mycket upp och ner, det är många många backar, inga jättelånga men nog så branta. Dock så är det mycket utför också så man hinner återhämta sig mellan dem och på så sätt ändå hålla en bra fart. Så att komma in under timmen är jag riktigt nöjd med. Tror dessutom att jag i år hade personbästa. Har för mig att jag tidigare år haft något på 57 minuter och i år kom jag in på 55.58, vilket jag är jättenöjd över :-)

Kände av i slutet av loppet att det gjorde ont i höger höft. Detta har inte riktigt släppt än, någon typ av överansträngning i musklerna. Attans otur då brudarna ska ut på pannlampetur idag, hade gärna hängt med på det men får nog vila mig lite från löpningen några dagar till så det släpper.

Goe måndag på er

Race Rapport - Lidingöloppet 2015

Eva-Lott:
 

I helgen var jag och sprang Lidingöloppet 30 km. Vi i Joggingsektionen på GKN ordnar varje år en resa + boende där vi bor på Rönneberga kursgård. I år så var det 40 stycken som åkte med oss, verkligen jättekul. Det är inte bara själva tävlingen som blir grejen utan det blir som en liten minisemester där vi har tillgång till deras relaxavdelning hela helgen.

Klockan 09.30 på fredag åker vi ifrån huvudporten på GKN Aerospace. Blev ett stopp i Örebro där vi lunchade, sedan åkte vi vidare till Lidingövallen och hämtade ut nummerlapparna innan vi tog oss ut till kursgården där vi skulle bo. Underbart väder med en stor sol så vi var många som tog oss en promenad där längs vattnet. Sedan blev det lite relax i bubbelbadet innan middagen.

Min starttid var klockan 13.10 i grupp 5 vilket innebär sovmorgon och lång frukosttid eftersom bussen inte skulle köra ned oss förrän klockan 11.00. Efter frukosten gjorde jag ordning med nummerlapp mm… men hallå kändes som jag glömt nå´t….vad är det??? Är ju så himla van med så mycket prylar inför triathlontävlingar med alla cykel, simprylar man har så jag blev ju klar snabbt och känslan var att något saknades haha….

Gött och bara päsa innan start tillsammans
Foto: Privat
 

Jag hade inte satt upp några större mål eftersom min löpträning varit så liten och dessutom ingen backträning alls så jag var väldigt lugn innan tävlingen. Klart jag ville in under 3 timmar och helst under 2.50, att min vänster vad skulle hålla i alla backar och att jag överhuvudtaget kom igenom men inte ett mål där jag skulle försöka prestera en bra tid och pressa mig, utan hoppades mer på att min tid skulle vara bra utifrån min form nu.

Mycket folk är det :)
Foto: Privat
 

Ställde mig längst fram i fållan med erfarenhet av hur trångt det blir när man kommit över gärdet och alla ska in på den smala grusvägen. Visade sig vara en bra plan för jag kunde springa på i min egna fart utan trängsel med alla andra runtomkring. Höll bra jämn fart i ca: 18-19 kilometer, där någonstans märkte jag av att min kropp inte längre kände att den var tränad för längre sträckor och backar haha… det var så tydligt så på sista milen tog det sin lilla tid att forcera backen ifrån Grönsta gärde, Abborrbacken och slutligen Karins backe med bara 2 km kvar. Var inte så att jag direkt sprang i dem utan gick upp som alla gör där på slutet och höll nästan inte på att komma igång och springa igen.

Kom in på tiden 2.54.20 och är helnöjd med den. Nöjd med dagen som helhet med underbart väder, verkligen löparväder, kroppen höll inte ont någonstans sedan den goa relaxen med avslutande middag med GKN gänget där vi hade ordnat med prisutdelning till alla.

Så skönt att bara njuta här efter loppet
och höra hur det gått för alla andra.
Foto: Privat
 
Grym service under middagen och i baren fick vi
av Rönnebergas personal
Foto: Privat
 
 
 
Gunnar hade med sig Ukelelen och fixat med sånghäften
så det blev allsång efter middagen :)
Foto: Privat
 

Söndagen spenderade några av oss inne i Stockholm stad där vi bara strosade runt och tog en goe fika i solen bland annat. Ja det var verkligen en kanonhelg och nu i veckan har det blivit lite lätta goa pass.

Goe tisdag :)

3City Triathlons Löpning KM 6 km 2015

Eva-Lott:
 
Igår så var det ju Klubbmästerskap i löpning. Den var lagd vid Knorren på gamla TIF-terräng banan, 3 varv på en 2 km bana. En bana som jag sprungit många gånger och vet att den är jobbigare än man tror.
Kristian med familj skötte tidtagningen
Foto: Lennart Peterson
 
Vi samlades vid Knorren klockan 18.00 och fick information utav Kristian Savolainen som idag var den som höll ihop det. 15 stycken deltagare varav 5 damer, alla skulle vi starta samtidigt.
 
Dags för uppvärming
Foto: Lennart Peterson
 
Tog en liten uppvärmningsrunda innan start och kände redan då att idag blir det TUNGT... Som alltid på lopp så rycks man med men försökte ändå hålla igen lite för att inte få mjölksyra från start. Men alltså det var inte lätt utan jag gick på rött hela tiden kändes det som. Efter ett varv (2 km) var kroppen helt slut och jag började tappa på de andra omkring mig, det bara gick inte. Efter ytterligare 1 km så gav jag upp, ja jag gav upp kroppen bara sa ifrån. Orkade inte ens springa in i varvning, gick inte motivera mig själv att fortsätta. Inte mycket att göra, tyckte det var kul att vara där och gett det ett försök i alla fall.
 
Och där gick starten :)
Foto: Lennart Peterson
 
 
Vinnare i damklassen blev Kajsa Waldenvik med tiden 26:39, 2:a Mikaela Kårebrand och 3:a Veronica Andersson. I herrklassen vann Patric Johansson på tiden 22:14, 2:a Erik Olsson och 3:a Johannes Jillerö. Stort grattis till er.
 
Mikaela, Kajsa och Veronica
Foto: Lennart Peterson
 
Erik, Patric och Johannes
Foto: Lennart Peterson
Hela gänget :-)
Foto: Lennart Peterson
 

Nu måste jag vila några dagar, känner att min kropp behöver det sedan får jag ta tag i det och köra några bra kvalitetspass inför Lidingöloppet den 26 september. Just nu känns det inte som jag har något att ge i löpningen men hoppas att jag kommer igång någorlunda till loppet.
 
Goe kväll
 
Visa fler inlägg